Le bodyzen est issu de plusieurs techniques de gym douce, le Qi Gong, yoga, Pilates, Feldendreis et la relaxation. Les exercices, lents et synchronisés, s’enchaînent en musique de manière fluide.
Le Bodyzen s’adresse à tout le monde, y compris des handicapés légers, sans souci d’âge ou de performance. L’idée est d’accéder à une bonne connaissance de son schéma corporel pour stimuler ses capacités, sans forcer. Renforcer les muscles du dos et de la sangle abdominale, travailler l’équilibre, se relaxer pour réguler son stress sont les objectifs recherchés.
Professeur : Delphine Salvador
Diplômée de gymnastique volontaire depuis plus de 20 ans, diplômée gym cancer, activités physiques adaptées, elle anime des cours de bodyzen depuis plusieurs années.
Tenue : des vêtements souples et confortables ainsi qu’un tapis de gym.
HORAIRES DES COURS :
Le mardi de 9h30 à 10h45
Le mardi de 19h à 20h15.
